El Tai Chi es un arte marcial china que consiste en una secuencia de movimientos fluida, en la que se lucha contra un adversario imaginario. Por medio de un entrenamiento físico, estiramiento y ejercicios de respiración, se logra fortalecer el cuerpo y se permite la relajación, modificando poco a poco la postura, con el fin de evitar sobrecargas inconvenientes sobre las articulaciones.
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