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¿Sabías que…riéndote mejoras tu salud y eres más exitoso?

Probablemente has escuchado que “la risa es la mejor medicina”. ¡Bueno, ese dicho es cierto! La risa no solamente mejora tu estado de ánimo, sino que también tiene muchos beneficios físicos, mentales y sociales. No sólo eres saludable, sino que te ves saludable.
Usualmente no tomamos muy en cuenta este consejo, es necesario implementarlo y hacerlo parte de nuestra vida. Debemos aprender a reírnos de todo, reírnos de la vida…ser alegres, siempre alegres.
Aquí te mencionamos algunos beneficios físicos de la risa:

  1. Mejora la salud cardiovascular 
  2. Mejora la respiración
  3. Disminuye la tensión arterial
  4. Disminuye el dolor
  5. Intensifica el sistema inmune 
  6. Disminuye las hormonas de “estrés” 
  7. Produce relajación muscular 

Beneficios mentales de la risa:

  1. Mejora las funciones cerebrales 
  2. Mejora tu disposición para realizar alguna actividad 
  3. Libera las emociones reprimidas de rabia y frustración 
  4. Disminuye el estrés 
  5. Disminuye la ansiedad 
  6. Aumenta la energía 
  7. Intensifica la creatividad 


Beneficios sociales de la risa:

  1. Nos hace sentir bien, en confianza 
  2. Ayuda a evitar la soledad
  3. Cambia malos comportamientos
  4. Aumenta la habilidad para conectarte con otros

Autor:

Dra. Clarissa Botello

Médico Especialista en Geriatría

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