Descansar es bueno, pero abusar de ello es contraproducente para tu bienestar. Estudios han demostrado que el dormir excesivamente o más de 8 horas, aumenta el riesgo cardiovascular y la probabilidad de desarrollar deterioro cognitivo.
Sabiendo esto y que aprender cosas nuevas, convivir con amigos, observar la naturaleza, el entrenamiento fìsico, los ejercicios de agilidad mental y leer son actividades que mejoran tu salud y bienestar...la próxima vez que suene la alarma de tu reloj despertador y estés enredado entre las sábanas, pónte de pies y en marcha, en búsqueda de algo que hacer, y preferiblemente que sea algo para ayudar a otros a que puedan vivir más y mejor.
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