Te invitamos a conocer las posturas más adecuadas y seguras que debes adoptar al momento de manejar para evitar o al menos aminorar posibles lesiones que puedan aparecer si llegáramos a tener una colisión.
a. Ajustar la altura del reposacabezas: debe situarse en línea con la parte superior de la cabeza. Tome de referencia las orejas para colocar bien el reposacabezas. Es a su altura donde debemos situar su zona central.
b. Ajustar el asiento de modo que la distancia entre la cabeza y el reposacabezas sea mínima (unos 4 centímetros como máximo).
c. Mantener una posición vertical: no debe inclinarse la cabeza hacia atrás para alcanzar el respaldo. Cuanto más vertical se sitúe el cuerpo, más protección tendrá en caso de colisión.
d. No deben retirarse nunca los reposacabezas del vehículo, son un elemento de seguridad fundamental.
2. AJUSTE DEL ASIENTO para que tu pierna quede sin poder extenderse totalmente, estando ligeramente flexionadas. Esto ayuda a que en caso de un choque no se lastimen tus tobillos, rodillas o cadera.
El asiento debe tener una inclinación hacia atrás de entre 15 y 25 grados, lo suficiente para que el muslo y la cadera presenten un arco de 110 a 120 grados.
La distancia entre el suelo y el asiento debe rondar los 30 centímetros.
El asiento debería estar colocado bastante cerca de los pedales para que la flexión de las piernas respecto a los muslos sea de 135 grados.
3. AJUSTE DEL RESPALDO para poder descansar tu espalda de tal manera que quede una distancia suficiente para que puedas poner ambos brazos por encima del volante y las muñecas puedan doblarse ligeramente por encima del borde mientras mantienes los hombros contra el respaldar del asiento.
Procurar ajustar el respaldo del asiento a un ángulo vertical de aproximadamente 110-95 grados, para poder llegar a un ajuste adecuado.
No podemos llegar a un ajuste perfecto pero podemos ajustar el respaldo del asiento a una posición relativamente vertical y luego usar el ajuste de la misma dirección para colocarlo tan paralelo a la espalda como sea posible.
4. AJUSTE DE LOS BRAZOS de manera que los codos queden ligeramente flexionados y hombros y muñecas relajadas para evitar lesiones.
Coloca ambas manos sobre el volante, en la posición 9 y 3 según el reloj.
Las palmas de las manos deben estar colocadas contra el diámetro exterior del volante y los pulgares deben estar ligeramente enganchados en el tirante transversal del mismo.
Mantén ambas manos en el volante sujetado de la forma más ligera posible, sin perder el control sobre la rueda. Esto resulta en un mejor control y menos fatiga.
5. AJUSTE DEL CINTURÓN DE SEGURIDAD para minimizar las heridas en una colisión, impidiendo que el conductor y/o pasajeros se golpeen con los elementos duros del interior y que sea arrojado fuera del vehículo.
Colocación del cinturón de seguridad
Saque el cinturón de seguridad del enrollador del cinturón sin dar tirones.
Pase el cinturón de seguridad por el centro del hombro (1) .
Coloque el cinturón de seguridad lo más bajo posible sobre las caderas (2).
Enclave la lengüeta de cierre en el cierre del cinturón.
Asegúrese de que el cinturón de seguridad no esté retorcido o aprisionado, ni tampoco tendido sobre objetos frágiles o con cantos agudos.
Compruebe que el cinturón de seguridad esté correctamente abrochado
Para ello, el cinturón de seguridad debe:
Quedar ceñido al cuerpo
Estar tendido por el centro del hombro
Quedar colocado sobre la zona de las caderas
Estos breves consejos que acabamos de observar son medidas de seguridad pasiva al momento de conducir que son muy sencillos de aprender para hacerlo una rutina en nuestro diario vivir al momento de subirnos al automóvil, salvaguardando así nuestra integridad física y la de nuestros pasajeros en caso de colisión.
