Generic placeholder image

Top 10 de los beneficios del ejercicio

    1. Mejora la coordinacióny el balance
    2. Permite el equilibrio calórico y la pérdida de peso
    3. Mejora la fuerza muscular
    4. Mejora la salud ósea 
    5. Libera contracturas y reduce rigidez
    6. Mejora la circulación y aumenta el flujo sanguíneo cerebral
    7. Mejora la capacidad respiratoria
    8. Promueve la relajación
    9. Adecúa constantes vitales (presión arterial y frecuencia cardíaca
    10. Reduce el riesgo de diferentes entidades como: Hipertensión arterial, enfermedad coronoria, accidentes cerebrovasculares, diabetes, cáncer, depresión y caídas.

¿Qué esperas para iniciar?


Autor:

Dra. Clarissa Botello

Médico Especialista en Geriatría

Ver perfil »

Para consultas o comentarios, escríbanos:

Consúltenos »

Si te gustó, compártelo!