La salud es definida por la Organización Mundial de la Salud (OMS) como el bienestar físico, mental, emocional, social y espiritual. Para lograr tal estado de bienestar es necesaria una gran disciplina.
Te damos una lista de 6 consejos para lograr el maravilloso equilibrio, que es la salud:
1. Llevar una rutina de ejercicio físico prescrito por un especialista
2. Alimentación adecuada a su condición y la actividad física que realice
3. Control regular de sus constantes vitales (presión arterial, frecuencia cardiaca y respiratoria, temperatura, glicemia, ciclo vigilia sueño, eliminaciones diarias)
4. Ejercicios de meditación para evitar el estrés
5. Tener motivación espiritual
6. Mantener participación en un grupo social.
