La salud, la belleza de la piel y la calidad de la nutrición van de la mano. Algunos alimentos ayudan a mejorar el aspecto desde el interior. Los ácidos grasos esenciales, los antioxidantes y los minerales ayudan de manera importante a tener una piel bella, aún con los rasgos del envejecimiento.
- Bebe abundante agua para hidratar la piel
- Tómate un tiempo para relajarte; el estrés también afecta a la calidad de la piel.
- Aumente al máximo la ingesta alimentaria de antioxidantes y minerales esenciales, como el calcio y el zinc.
- Utilice siempre productos para el cuidado de la piel o de maquillaje que contengan un protector solar.
- El ejercicio regular mantendrá la circulación en buen estado y mejorará el aporte de nutrientes hacia la piel.
